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Poulet et pommes de terre au gril

Tout feu tout flamme pour les plats relevés? Piments et lemon-grass sont en vedette dans ce poulet au gril aux pommes de terre, poivrons et courgettes.

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  • Préparation env. 20 min + cuisson au gril 40 - 45 min
  • Pour 4 personnes
  • Calories 420
  • Sucres 25 g
  • Protéines 31 g
  • Graisses 20 g

Ingredients

  • 2 piments forts
  • 2 tiges de lemon-grass
  • 1 bouquet de romarin
  • 3 cs d’huile de colza HOLL
  • 1,2 kg de morceaux de poulet
  • sel
  • 400 g de pommes de terre fermes à la cuisson
  • 2 poivrons
  • 2 courgettes

Préparation

  • 1Fendre les piments en deux, les épépiner et les tailler en lanières. Retirer les feuilles dures et sèches du lemon-grass, couper les tiges en lamelles. Hacher les aiguilles du romarin. Mélanger le tout avec l’huile.
  • 2Rincer le poulet sous l’eau froide et l’éponger. Saler. Couper les pommes de terre en quatre. Détailler les poivrons et les courgettes en gros morceaux. Mettre le poulet, les pommes de terre et les légumes dans une jatte. Ajouter la marinade, bien mélanger. Répartir dans deux barquettes alu.
  • 3Faire griller à couvert 40-45 min à feu moyen. Piquer le poulet avec une fourchette. Il est cuit si le jus qui s’enécoule est clair.