Retour à l'accueil

Salade de fenouil grillé avec haricots

Le bon goût du fenouil se marie dans cette salade au fondant de la mozzarella et s’approprie haricots rouges et tomates séchées pour se rendre irrésistible.

image
  • Préparation env. 20 min + cuisson au gril env. 6 min
  • Pour 4 personnes
  • Calories 400
  • Sucres 24 g
  • Protéines 21 g
  • Graisses 22 g

Ingredients

  • 4.0 petits fenouils
  • 4.0 cs d'huile d'olive
  • 0.0 sel
  • 0.0 poivre
  • 4.0 tomates séchées à l'huile
  • 1.0 citron
  • 1.0 boîte de haricots rouges
  • 1.0 mozzarella de 300 g
  • 100.0 g de laitue pommée rouge

Préparation

  • 1Préchauffer le gril à 200 °C. Effeuiller les fanes de fenouil, les mettre de côté, puis couper les légumes dans la longueur en tranches d'env. 5 mm d'épaisseur. Badigeonner d'un peu d'huile d'olive, saler et poivrer.
  • 2Émincer les fanes de fenouil et tailler les tomates séchées en brunoise. Râper le zeste du citron puis exprimer le jus. Mélanger le tout avec le reste de l'huile d'olive, saler et poivrer. Rincer les haricots rouges sous l'eau froide, bien les égoutter, les arroser du moitié de la sauce et mélanger. Morceler finement la mozzarella.
  • 3Griller les tranches de fenouil env. 3 min des deux côtés. Déchirer la salade en menues bouchées et la dresser avec le fenouil, les haricots et la mozzarella. Arroser du reste de sauce et servir.