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Salade de doucette avec sarrasin

Cette salade de doucette, carottes et sarrasin, avec sa vinaigrette et ses tranches de lard grillées, constitue un plat principal savoureux et vite prêt.

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  • Préparation env. 20 min + refroidissement
  • Pour 4 personnes
  • Calories 350
  • Sucres 31 g
  • Protéines 8 g
  • Graisses 20 g

Ingredients

  • 150 g de sarrasin
  • 1 cc de sel
  • 1 l d'eau
  • 0,5 oignon
  • ½ bouquet de fines herbes pour salade
  • 4 cs de vinaigre
  • 1 pincée de sucre
  • ¼ de  cc de sel
  • poivre
  • 6 cs d'huile de tournesol
  • 150 g de carottes
  • 80 g de lard à griller en tranches
  • 200 g de doucette (rampon)

Préparation

  • 1Faire cuire le sarrasin dans de l’eau salée durant env. 8 min en le gardant bien ferme. Egoutter et laisser tiédir.
  • 2Emincer l’oignon et les fines herbes. Les mélanger au vinaigre avec le sucre, le sel et une pincée de poivre. Verser l’huile, brasser et si nécessaire rectifier l’assaisonnement en sel et en poivre. A l’aide d’un couteau économe, couper les carottes en longues lamelles. Faire croustiller le lard dans une poêle anti-adhésive puis le laisser égoutter sur du papier absorbant. Dresser la doucette, les lamelles de carottes et le sarrasin dans un plat. Arroser de sauce à salade et décorer avec le lard. Idéal avec du pain, p. ex. une couronne soleil Bio.