Besoin d’une boisson hautement protéinée? Facile à préparer, ce frappé aux petits fruits et à la datte est aussi efficace que bon.
Préparation 10 min
Donne 1 verre de 3 dl
Calories230
Sucres24 g
Protéines22 g
Graisses2 g
Ingredients
2 dattes
100 g de blanc d'œuf liquide, p. ex. Oh! High Protein issu d’élevage en plein air
120 g de petits fruits frais ou surgelés
100 g de séré maigre
1 cc de graines de chanvre
Préparation
1Dénoyauter les dattes. Les mettre dans un mixeur à pied avec le blanc d'œuf, les petits fruits et le séré puis réduire le tout en fine purée. Verser dans un verre et parsemer de graines de chanvre.
