Retour à l'accueil

Brochettes de poulet tandoori

La pâte tandoori confère aux brochettes de poulet une saveur indienne. Servir en finger food ou avec des naans (galettes de pain) et un curry de lentilles.

image
  • Préparation env. 20 min + cuisson env. 20 min
  • Pour 4 personnes
  • Calories 750
  • Sucres 105 g
  • Protéines 52 g
  • Graisses 16 g

Ingredients

  • 4 poitrines de poulet de 150 g
  • 4 cs de pâte tandoori
  • 4 naans nature
  • 150 g de lentilles rouges
  • 1 cs de curry doux
  • 2 cs d’huile d’olive
  • 3 dl d’eau
  • ½ bouquet de persil plat
  • sel
  • poivre
  • 150 g de chutney de mangue

Préparation

  • 1Préchauffer le four à 180 °C. Détailler les poitrines de poulet en cubes de 2 cm, les piquer sur des brochettes. Les badigeonner de pâte tandoori et les disposer sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Faire rôtir durant env. 20 min au milieu du four. Humecter légèrement les naans et les mettre au four 5 min avant la fin. Entre-temps, faire revenir les lentilles et le curry dans l’huile durant env. 2 min. Mouiller avec l’eau, laisser mijoter env. 15 min jusqu’à ce que les lentilles soient tendres et que le liquide se soit évaporé. Hacher le persil et l’incorporer. Saler et poivrer. Dresser les brochettes avec les lentilles, les naans et le chutney.