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Smoothie vert stimulant

Véritable bombe énergétique, ce smoothie associant le kiwi, la banane, l'avocat et les épinards à du jus de pomme offre un apport équilibré pour bien commencer la journée.

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  • Préparation env. 10 min
  • Donne 2 verres à 3 dl
  • Calories 190
  • Sucres 29 g
  • Protéines 4 g
  • Graisses 7 g

Ingredients

  • 1 kiwi
  • 1 banane
  • ½ avocat
  • 100 g d’épinards
  • 3 dl de jus de pomme
  • 2 brins de menthe

Préparation

  • 1Eplucher le kiwi et la banane puis les tailler en morceaux. Retirer le noyau de l’avocat et détacher la chair. Mettre le tout dans un grand blender avec les épinards, le jus de pomme et les feuilles de menthe puis réduire en fine purée.