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Salade de lentilles au kiwi sur avocat

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  • Préparation env. 25 min
  • Calories
  • Sucres
  • Protéines
  • Graisses

Ingredients

  • 100 g de lentilles noires (beluga)
  • 1 kiwi
  • 1 oignon nouveau
  • 3 cs d'huile d´olive
  • 2 cs de vinaigre de vin blanc
  • sel
  • poivre
  • 2 avocats
  • 20 g de roquette

Préparation

  • 1Faire cuire les lentilles 15-20 min dans de l’eau jusqu’à tendreté. Jeter l’eau de cuisson puis rafraîchir les lentilles à l’eau froide et les égoutter. Entre-temps, éplucher le kiwi et le couper en petits dés. Hacher fin l’oignon, tiges comprises et l’ajouter aux lentilles avec le kiwi, l’huile et le vinaigre. Mélanger, saler et poivrer. Couper les avocats en deux et retirer le noyau. Dresser la salade de lentilles et la roquette sur les moitiés d’avocat.