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Escalope de porc avec écrasée de haricots de Soissons

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  • Préparation env. 20 min
  • Calories
  • Sucres
  • Protéines
  • Graisses

Ingredients

  • 1 petit oignon
  • 3 boîtes de haricots de Soissons de 250 g, pesés égouttés
  • 0,5 dl d'huile d’olive
  • 1,5 dl de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre
  • 8 escalopes de porc d’env. 80 g, p. ex. prises dans le filet
  • paprika
  • 2 cs d'huile de colza HOLL
  • 10 g d'ail des ours

Préparation

  • 1Emincer l’oignon. Vider les boîtes de haricots dans une passoire, les rincer à l’eau froide et les égoutter. Chauffer un peu d’huile d’olive. Faire suer l’oignon puis ajouter les haricots et les faire brièvement revenir. Verser le bouillon et faire mijoter env. 5 min. A l’aide d’un presse-purée, écraser grossièrement le tout. Relever de sel et de poivre. Réserver au chaud.
  • 2Assaisonner les deux côtés des escalopes de sel, de poivre et de paprika. Chauffer l’huile de colza dans deux poêles. Saisir la viande env. 5 min à feu moyen. Tailler l’ail des ours en fines lanières et les mélanger au reste de l’huile d’olive, saler et poivrer. Servir les escalopes de porc avec l’écrasée de haricots et l’huile à l’ail des ours.